Une séparation, qu'elle soit choisie ou subie, ébranle les fondations de notre vie. Elle touche simultanément notre quotidien pratique, notre vie affective, notre image de soi et parfois notre rôle de parent. Peu de transitions sont aussi multidimensionnelles.

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Les émotions qui l'accompagnent — tristesse, colère, culpabilité, soulagement, solitude — sont souvent vécues de manière chaotique, sans ordre ni logique. Il est fréquent de se sentir libéré le matin et effondré le soir.

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Se reconstruire après une séparation demande du temps et de la bienveillance envers soi-même. C'est aussi l'occasion de redéfinir ce que l'on veut vraiment dans une relation, et de se retrouver en dehors du regard de l'autre.

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