Le deuil est l'une des expériences les plus universelles et les plus solitaires à la fois. Perdre un être cher, mais aussi un animal, un projet de vie, une relation ou une partie de soi — toute perte significative déclenche un processus de deuil qui mérite d'être reconnu et traversé.

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Il n'existe pas de « bonne » façon de faire son deuil. Les étapes classiques (déni, colère, marchandage, dépression, acceptation) ne se succèdent pas dans l'ordre, elles se chevauchent, reviennent en arrière, disparaissent puis resurgissent. Le temps du deuil est propre à chacun.

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L'important est de ne pas traverser cette période seul(e), de permettre aux émotions d'exister sans les censurer, et de comprendre que la tristesse est une forme d'amour qui continue à chercher son objet.

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